Overvægt og demens

Vi taler aldrig om, at overvægt og demens hænger sammen. Men det burde vi. Ny forskning viser, at overvægt og demens er forbundet, endda længe før vi bliver “ældre.”

Der er ikke mangel på gode forslag til at tabe sig, og selvom vi godt ved, at det er vigtigt, er det ofte svært at fastholde motivationen.

Hvis du har brug for en ny motivation, er den her: Overvægt i de yngre år medfører en forhøjet risiko for demens senere i livet.

Og når demenssygdommen melder sig, er det for sent at vende udviklingen (uanset at det altid er sundt at tabe sig).

En lang række undersøgelser peger på, at overvægt tidligt i livet (20-49 år) er en risikofaktor for demens senere i livet.

Ny forskning

Offentliggjorte resultater er baseret på det såkaldte Body Mass Index – BMI (se nedenfor) og aldersgrupperne var delt i tre:(1) tidlige voksenalder (20-49), (2) midalder (50-69 og (3) ældre (70-89). Risikoen for demens varierede betydligt i disse grupper, men som hovedtræk konkluderes det, at overvægt i den tidlige voksenalder (20-49 år) medfører en 30-50% øget risiko for demens efter 70 år. I enkelte grupper er risikoen fordoblet.

Som i alle “folkesundhed-studier” er det vigtigt at huske, at en sammenhæng ikke er det samme som en årsag. Med andre ord: Disse resultater ikke konkluderer ikke at overvægt forårsager demens, kun at demens opstår hyppigere hos personer, som var overvægtige som unge (og at overvægt derfor kaldes en vigtig risikofaktor).

Et broget billede

Resultaterne i disse undersøgelser giver et broget billede af sammenhængen mellem overvægt og demens. Der er forskelle mellem køn og alder, og der er mange andre sundhedsfaktorer, som hænger sammen med overvægt og som vi nu ved, spiller en rolle for hjernens funktioner . . . men sammenfattende peger forskerne på, at overvægt i den tidlige voksenalder (20-49 år) medfører en 30-50% øget risiko for demens efter 70 år.

Resultaterne rejser også spørgsmålet om hvorvidt overvægt i, f.eks., 30erne uundgåeligt fører til demens eller om vægttab ved motion kan forhindre det?

Hvad kan man gøre?

Det ved man desværre ikke endnu, så forskerne peger på de livsstilfaktorer, vi ved meget om og altid taler om: Kost og motion. Jo tidligere i livet man starter med gode spisevaner, motion, osv (se GUIDEN65 artikler nedenfor), jo bedre er mulighederne for at forhindre eller udskyde demens.

Jo tidligere i livet man starter med motion, gode spisevaner, osv, jo bedre er mulighederne for at forhindre eller udskyde demens.

Definition:
BMI (Body Mass Index) udtrykker kroppens fedtstof i relation til højde og vægt. Det beregnes som personens vægt (i kg) divideret med kvadratet af personens højde (i meter) – BMI er en omtrentlig beregning.

BMI kategorierne er:
Undervægt: <18.5
Normal vægt: 18.5–24.9
Overvægt: 25–29.9
Fedme >30

Eksempel: En mand på 80 kg som er 180 cm (1.8 m) høj har en BMI på 24.6. Hvis han vejer 90 kg er han overvægtig, og hvis han vejer mere end 100 kg er han fed.

Kilder Risiko for demens WebMD artikel

Se også GUIDEN65 artikler om kost og motion

Se endvidere GUIDEN65’s artikel arkiv med artikler om mange andre aspekter af demens.